Mijn visie op hardlopen

Veel mensen die niet hardlopen begrijpen niet wat al die hardloopmensen bezield: om badend in het zweet te zwoegen tot de kramp in je kuiten schiet! Maar omdat zo veel mensen het beoefenen moet er toch meer zijn? En dat is ook zo!
Hardlopen is niet alleen een sport, het is een manier van leven die je fysiek en mentaal fitter kan maken en je een andere kijk op het leven kan geven. Hardlopen geeft je de mogelijkheid je gezondheid te vergroten door meer in balans te zijn, je eigen grenzen op te zoeken en te verleggen. Hierdoor kun je je gevoel van eigenwaarde vergroten. In tegenstelling tot veel andere sporten geeft het je de vrijheid om te trainen wanneer het jouw uit komt, waar je ook bent, op welk tijdstip dan ook. Het geeft je de mogelijkheid even te ontsnappen aan dagelijkse bezigheden en je hoofd leeg te maken. Voor iedereen die dit leest klinkt het misschien als muziek in de oren, echter elke ervaren hardloper zal het kunnen beamen.

Hardlopen lijkt eenvoudig, wij mensen zijn er voor gemaakt. Van nature zijn wij echte lange afstandlopers, alleen de meeste mensen zijn het nature een beetje kwijt geraakt. Mits je gezond bent is het nooit te laat om het terug te vinden.

Tot zo ver het positieve.

Als beginnende hardloper is het moeilijk verantwoord bezig te zijn. Veel valkuilen liggen op je pad om je motivatie te doen smelten. De volgende woorden zijn belangrijk voor beginnende lopers: doel, afwisseling, regelmaat en rust.

Als gevorderde hardloper en dat ben je als je met een bepaalde regelmaat een stukje hard loopt weet je wat ik bedoel in het eerste gedeelte van mijn verhaal. Door ervaring weet je dan misschien ook wat er allemaal mis kan gaan. Om het hardlopen beter onder de knie te krijgen en verantwoord bezig te zijn is het belangrijk dat je weet waar je mee bezig bent. De volgende woorden zijn belangrijk voor gevorderde lopers: doel, afwisseling, regelmaat en rust.

Als ervaren (wedstrijd) loper klinkt het voorgaande allemaal bekend en weet je dat het behalen van en het blijven op een bepaald niveau niet vanzelf sprekend is en dan hebben we het nog niet eens over het verleggen van je grenzen door nog betere tijden of langere afstanden. De volgende woorden zijn ook voor de ervaren loper belangrijk: doel, afwisseling, regelmaat en rust.

Het klinkt misschien allemaal wat zwaar en we moeten het ook niet moeilijker maken dan het is, maar herken je je eigen situatie?

Om een hardloopmens te worden of je te verbeteren in welk niveau dan ook moeten er 2 stappen worden genomen

  1. Als beginnende loper is het verstandig om informatie te zoeken over hoe te beginnen. Als ervaren loper zoek je naar informatie om jezelf te kunnen verbeteren.
  2. Stel jezelf een doel. Dat kan zijn het verbeteren van je gezondheid, of het meedoen aan een prestatieloop of wedstrijd voor het behalen van een persoonlijk record.

Kijk verder op deze site naar de mogelijkheden die mijnhardlooptrainer je kan bieden om jouw doelen te bereiken.