Running Therapie
Willem van Leeuwen is gecertificeerd Running Therapeut.
Wat is Running Therapie?
Running therapie is het therapeutisch inzetten van rustige duurloopvormen. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die om wat voor reden dan ook mentale problemen hebben baat kunnen hebben bij regelmatig bewegen, specifiek in de vorm van hardlopen. Een miljoen mensen in Nederland gebruiken op dit moment medicijnen ter behandeling van mentale problemen, waarvan 50% daadwerkelijk baat heeft bij het gebruik. Medicijnen komen echter vaak met bijwerkingen zoals gewicht toenamen, gewenning en afhankelijkheid. Tevens is de kans de groot dat bij het afbouwen of stoppen met de medicijnen de klachten terugkeren. Steeds meer behandelende artsen zien de mogelijkheden van running therapie als vervanging voor medicijnen of een combinatie daarvan. Ook zorgverzekeraars komen steeds meer tegemoet en nemen deze vorm van therapie op in hun pakket.
Voor wie is Running Therapie bedoelt ?
Running therapie kan voor vele mensen een behandel wijze zijn, mensen met uiteenlopende aandoeningen zoals; overgewicht, slapenloosheid, stress, depressiviteit, burn out, angst storenissen en persoonlijkheid storenissen. Ook ter voorkomen van deze aandoeningen kan hardlopen helpen.
Hoe werkt Running Therapie ?
Doormiddel van hardlopen en met namen door de vorderingen daarin krijgt men weer het zo belangrijke zelfvertrouwen, mensen staan versteld van zichzelf waardoor het gevoel van eigenwaarde groter wordt. Daarnaast komen er in het lichaam bepaalde stoffen vrij waarvan men een 'happy' gevoel krijgt waardoor er meer rust en voldoening optreed.
Hoe ziet een behandeling er uit?
Een behandeling duurt over het algemeen 8 weken. In die 8 weken zal men 3 looptrainingen per week gaan doen waarvan 1 of 2 trainingen per week onder begeleiding. Dit kan zowel 1 op 1 met een running therapeut als in groepsverband plaats vinden.
De behandeling staat indien nodig onder toezicht van de behandelende arts.
Op de locatie van Amstelhof Sport & Health Club zal in een intakegesprek kennis worden gemaakt met de running therapeut en besproken worden waar en wanneer de looptrainingen plaats zullen gaan vinden. Er zal een fittest worden afgenomen en afhankelijk van het niveau van de persoon zal er een trainingsplan worden gemaakt. Dit plan is niet prestatiegericht maar heeft een therapeutisch doel. De trainingen duren na gelang het niveau ongeveer 1 uur en zal over het algemeen bestaan uit duurloopvormen. Na de 8 weken is er eventueel de mogelijkheid zich aan te sluiten bij de loopgroepen van Amstelhof Running.
Running therapie is er juist ook voor mensen die nog niet eerder aan hardlopen hebben gedaan.
Voor meer informatie en/of vragen kunt u contact opnemen.